Администрация города Тюмени. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ


На главную Новости Новости Общество Общество

13.05.2020 16:29

#Фитнеstory: Дыхательная онлайн-гимнастика для профилактики респираторных заболеваний

 

В период самоизоляции на помощь тюменцам приходят фитнес-клубы, которые помогают поддержать физическое здоровье и вносят разнообразие в режим ограничений. Многие партнеры городского департамента по спорту и молодежной политике нашли возможность перевести работу в онлайн-режим, чтобы сохранить у населения интерес к систематическим занятиям спортом.

В фитнес-клубе «Колизей» сделали ставку на проведение онлайн-тренировок по «Бодифлексу» и «Оксисайзу». Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ, действующий врач-терапевт Алевтина Жукова.
«Значительная часть упражнений из «Бодифлекса» основана на дыхательной гимнастике. При их выполнении усиливается вентиляция легких, снижается гипоксия, повышается уровень насыщения крови кислородом и улучшается общее состояние организма. Это отличная профилактика респираторных вирусных заболеваний, что в настоящее время особенно важно», – подчеркивает Алевтина.

Тренировки проходят в прямых эфирах в аккаунтах клуба во «ВКонтакте» -https://vk.com/colizey_fitness и Инстаграм @colizey_fitness. Не обязательно успевать на прямые эфиры, запись доступна в течение последующих 24 часов. Кроме того, видео выкладывается на странице клуба в социальной сети ВКонтакте. Можно присоединиться к занятиям в любое удобное время.

«Онлайн-тренировки на 80% заменяют полноценные занятия в клубе. Большинство упражнений реально выполнить в домашних условиях, используя элементарные подручные средства. Технически сложные элементы, выполнение которых требует контроля со стороны тренера, я убираю, чтобы те, кто занимается по другую сторону экрана, не причинили себе вреда, – объясняет Алевтина. – Тренировки доступны для людей любого уровня подготовки. Приглашаю всех присоединиться к профилактическим занятиям!».

Анонсы предстоящих тренировок можно отслеживать на официальных страницах клуба в социальных сетях.

 

#спортнормажизни

#тренируйсядома

 

 

По информации МАУ «ТГМЦ»

вернуться

 
Время выполнения скрипта: 429128204,3421, запросов к базе: 9
ваш ip: 3.228.220.31