Администрация города Тюмени. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ


На главную Новости Новости Общество Общество

12.05.2020 12:00

Тюменцы присоединяются к Всероссийскому онлайн-конкурсу #яГоТОв

Министерство спорта России совместно с федеральным оператором комплекса ГТО запустили онлайн-конкурс #яГоТОв для тех, кто использует самоизоляцию с пользой для физического здоровья. Акция проводится с 1 мая по 1 июня в социальных сетях. Присоединиться к онлайн-марафону можно в любое время.

Для участия в конкурсе необходимо подписаться на официальные аккаунты Минспорта России, а также страницы комплекса ГТО в социальных сетях Инстаграм (@vfsk_gto) и/или «Вконтакте» (https://vk.com/vfsk_gto), записать видео с выполнением пяти базовых упражнений, позволяющих подготовиться к выполнению комплекса ВФСК ГТО:

  1. «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» – 15 раз.
  2. «Поднимание туловища из положения лежа на спине» – 15 раз.
  3. «Наклон вперед из положения стоя» – коснуться пола пальцами рук.
  4. «Приседание» – 30 раз.
  5. «Планка» – простоять в классической «планке» (на локтях) – 30 секунд.

Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника). На выполнение одного упражнения отводится до 1 минуты, общая продолжительность видеоролика – не более 4 минут.

Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хэштегами #яГоТОв#тренируйсядома#спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО (например #20770000013). С техникой выполнения нормативов можно ознакомиться на официальном канале ВФСК ГТО (https://www.youtube.com/vfskgtorussia).

Конкурс #яГоТОв проводится в 4 этапа:

1 этап – с 1 мая по 10 мая 2020 года (розыгрыш в прямом эфире 11 мая);

2 этап  –  с 11 мая по 17 мая 2020 года (розыгрыш в прямом эфире 18 мая);

3 этап – с 18 мая по 24 мая 2020 года (розыгрыш в прямом эфире 25 мая);

4 этап – с 24 мая по 31 мая 2020 года (розыгрыш в прямом эфире 1 июня).

Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка «Яндекс-станция» с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг ЛитРес и MyBook. Совместно с Минспорта России компании подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.

Напоминаем, на период действия режима самоизоляции центры тестирования ВФСК ГТО закрыты. Всю актуальную информацию о Всероссийском комплексе в нашем городе, в том числе об открытии центров тестирования, можно отслеживать в группе «ГТО в Тюмени» - https://vk.com/gto_tyumen. Там же в темах обсуждений можно задать специалистам все интересующие вопросы.

По информации МАУ «ТГМЦ»

#тюменьнашдом #тюменскийспорт

вернуться

 
Время выполнения скрипта: 429453608,1284, запросов к базе: 9
ваш ip: 3.231.25.104