Администрация города Тюмени. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ


На главную Новости Новости Общество Общество

14.02.2020 12:02

Как правильно войти в учебный процесс после длительного перерыва

Скоро тюменские школьники снова приступят к учебе после карантинных мероприятий в общеобразовательных учреждениях.

Несмотря на то что учебный процесс не приостанавливался и был организован в дистанционной форме, дети, конечно, расслабились и вряд ли придерживались четкого режима дня.

Поэтому предлагаем несколько советов для родителей, которые помогут их ребенку без стрессов войти в учебный процесс. Ведь ни для кого не секрет, что стрессы могут серьезно снизить защитные функции организма.

По словам медицинских работников, адаптация у детей продлится около недели. Следовательно, в течение этих семи дней родители должны более внимательно следить за ребенком, но ни в коем случае не давить на него. Важно контролировать выполнение домашних заданий, расспрашивать ребенка о школе и мотивировать его активно приступать к учебному процессу.

Ну и, конечно, особое внимание сейчас родители должны уделить режиму ученика и его питанию.  

Ребенку нужно спать не менее 10 часов. Поэтому родители должны следить, чтобы он вовремя ложился в постель и вовремя просыпался.

В рационе детей в это время должно быть больше свежих овощей, фруктов и ягод, не стоит забывать об источниках полезного белка (молоко, творог, кисломолочные продукты, рыба, курица) и медленных углеводов (злаковые, крупы). Фастфуд, газировка, избыток сладкого и мучного – все это негативно влияет на защитные функции организма.

Напомните детям о том, что в этот период нужно чаще мыть руки. Особенно перед приемом пищи. Обязательно положите в рюкзак антисептическое средство или салфетки, на случай если не будет возможности помыть руки с мылом.

Часто в дополнение ко всем описанным мерам профилактики родители дают своим детям аптечные витамины и противовирусные препараты. При этом очень важно помнить, что назначать любые лекарственные средства должен исключительно врач!

Уважаемые родители, в наших с вами силах сделать так, чтобы вхождение в учебный процесс после долгого перерыва было для ребенка легким и  быстрым!

Здоровья вам и вашим детям!

 

Комитет здравоохранения администрации города Тюмени

 

              

вернуться

 
Время выполнения скрипта: 433717224,2745, запросов к базе: 9
ваш ip: 54.237.183.249