Администрация города Тюмени. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ


На главную Новости Новости Общество Общество

Новости

Архив новостей

октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

за всю неделю
за весь месяц

Информационная служба администрации города

09.10.2019 13:31

#PROспорт для всех: Сергей Шорохов подскажет, как избавиться от суставной боли

Если вам за 70, у вас болят суставы, заниматься спортом можно и нужно! Это докажет вам спортивный инструктор по суставной гимнастике Сергей Шорохов и его подопечные.

- Суставная гимнастика подходит абсолютно всем. Цель моей программы – добиваться подвижности и гибкости суставов и освобождаться от болей в коленях, шее и пояснице, – объясняет Сергей Тимофеевич.

Сам тренер занимается спортом с 10 лет. По его словам, за свои годы (а сейчас ему 70 лет) он освоил все виды спорта, кроме шахмат и бокса. Он так и не прикипел душой к игровым командным видам, поскольку результат в них зависит не только от него. В какой-то период жизни Сергей серьезно увлекался легкой атлетикой, а в студенческие годы установил четыре областных рекорда по десятиборью. В дальнейшем он добился признания и в инструкторской работе — стал лауреатом традиционного городского конкурса «Тюмень спортивная» в номинации «Лучший спорторганизатор по месту жительства».

- Начать тренировку можно не вставая с кровати. Для такой разминки нужны всего несколько минут и четыре простых упражнения, – говорит тренер.

Он уверен, что от любой суставной боли можно избавиться, правильно и регулярно работая над собой. Поэтому разработал особый комплекс упражнений, который подходит многим. Среди людей, с которыми он ведет тренировки, есть те, кто только начинает двигаться после инсульта, люди с больными суставами и пожилые горожане, которым хочется жить активно.

В комплекс упражнений Сергея Шорохова входят ходьба и различные упражнения: вращения шеей и руками, наклоны туловища, приседания и круговые движения коленями, махи ногами, а также движения с мячом и скакалкой. Выполнять все это веселее в коллективе единомышленников, где преподает Сергей Тимофеевич. Бесплатные тренировки под его руководством проходят в ЦРТДиЮ «Грант» (ул. Профсоюзная, 52). Уточнить расписание можно по телефону 68-53-60.

Не забывайте, что в каждом городском округе есть спорторганизаторы, представляющие различные спортивные направления. График занятий для людей старшего возраста сформирован в отдельном файле. 

Ознакомьтесь с расписаниями инструкторов по спорту на сайте департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени (http://dsimp.ru/pages/kalendar), на портале «Тюмень – наш дом» в рубрике «Мой спортивный организатор», на сайте «Детки» (http://www.detkityumen.ru/rebenok/sport/1589/), в группе «Спорторганизаторы Тюмени» «В контакте» (http://vk.com/sportorganizator). Здесь же принимаются и рассматриваются замечания, предложения и вопросы по деятельности спорторганизаторов. Чтобы избежать недоразумений, созвонитесь по указанному в графике номеру телефона и уточните расписание конкретного инструктора по спорту.

 

По информации МАУ «ТГМЦ»

вернуться

 
Время выполнения скрипта: 403917936,6418, запросов к базе: 9
ваш ip: 3.85.214.0